منتديات العاشق ~ عشقا بلا حدود - شرح لأتمام التمرينات الرياضيه للرشاقه

http://img186.imageshack.us/img186/3360/14545lo8.gif

شرح لأتمام التمرينات الرياضيه للرشاقه

http://www.youm7.com/images/issuehtm...l2062010/3.jpg

اصدقائى فى المنتدى الاكثر من رائع اليكم ملف مرفق بكل التعليمات و النصائح

التى تمكنكم من اكتساب جسم صحى و رشيق وجذااااااب فقط عليكم اتباع

التعليمات بنفس ترتيبها

للمزيد من المعلومات

Do a Pushup Correctly

اتمنى ان ينال موضوعى اعجابكم

ولا تبخلوا عليا بالرد

http://i38.tinypic.com/25gzacm.jpg