احموا انفسكم من الانفلونزا بكوب من عصير البرتقال يوميا

من أجل أن تحافظو علي انفسكم من الانفلونزا في ايام الشتاء الباردة فبمكانكم الاعتماد علي عصير البرتقال لانه يحتوي علي نسبه عاليه من فيتامين c.

وقد اوضح الاختصاصيون انه يجب الانتباه جيدا الي حاجة اجسامنا من فيتامين c وخاصة في فصل الشتاء للتقليل من احتمالية التعرض لمرض الانفلونزا، وان تناول كوبا من عصير البرتقال يوميا يعمل علي تقوية جهاز المناعه.

ويقول المختصون ايضا انه اذا ما كانت كمية فيتامين c الداخله الي الجسم ليست بالمقدار الكافي فستكونون فريسة سهلة لمرض الانفلونزا.

وبامكان كوب واحد من عصير البرتقال البارد يوميا توفير النسبه التي يحتاجها الجسم من فيتامين سي واشارو ان البالغين تحتاج اجسامهم الى 60 مجم من فيتامين سي يوميا.

واشارو الي ان عصير البرتقال البارد يحتوي علي الكثير من المعادن المختلفة بالاضافه الي فيتامين سي و b1 b2 b6.

علاوة علي ذلك فان الماء الموجود في البرتقال بما يحتويه علي مضادات للميكروبات ومضادات للحساسيه فهو يعمل علي منع تكون الخلايا السرطانيه في الجسم ويعمل ايضا علي مساعدة تدفق الدم في الشرايين.