الموضوع
:
تمارين لشد عضلات البطن
عرض مشاركة واحدة
#
1
05-25-2011, 11:02 PM
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 2,548
تمارين لشد عضلات البطن
تمارين لشد عضلات البطن
لا مانع من استخدام التمرين للنساء
تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي يشتكي من "البطن "
نبدأ
اول شي
عشر مرات
عشرين مرة
خمسيييين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
ان شاء الله تكون سهله عليكم
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ...
الأكل باعتدال ....
احلام
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى احلام
البحث عن المشاركات التي كتبها احلام