عصير الموز باللوز



أفادت تقارير طبية حديثة، أن تناول الموز وشرب عصيره، يساعد على مكافحة الأرق ويسهل النوم لمن يعانون مشاكل في النعاس، واليوم اخترنا أن نقدم طريقة تقديم عصير الموز باللوز.

المقادير:

3 حبات موز
2 كوب حليب
ربع كوب لوز أبيض منزوع القشور ومبشور
ثلاثة ملاعق كبيرة سكر أو حسب الرغبة

طريقة التحضير:

نضع الموز والحليب واللوز والسكر في الخلاط الكهربائي حتى يمتزج الخليط جيداً
نصفى العصير بمصفاة صغيرة ونصبه في أكواب مع قطع ثلج.

__________________