حافظي على رشاقتك وتمتعي بملذات الطعام

حافظي على رشاقتك وتمتعي بملذات الطعام



القاهرة/ إذا كنت تريدين أن تحافظي على رشاقتك وفي الوقت ذاته لا تستطيعين حرمان نفسك من بعض الأشياء التي قد تفسد كل ما تفعلينه بسبب ما تحمله من مواد لا تتناسب مع الرجيم؟، حاولي إتباع بعض الطرق التي تحافظي بها على جسمك رشيقًا مع الاستمتاع بكل ما تشتهين.


إليك هذا الرجيم بالشيكولاتة اللذيذة.


الإفطار:
1 كرواسون + شاي بدون سكر.


الغداء:
1-سلطة بدون زيت + شريحة هامبرجر + ربع رغيف خبز قمح.
2-أو يمكنك تناول سلطة بجون زيت + خمس ملاعق مكرونة بالصلصة الحمراء.
3-يمكنك أيضًا تناول سلطة بدون زيت + نصف باكيت إندومي.
4-أو سلطة بدون زيت + هوت دوج مشوي + ربع رغيف خبز قمح.
بين الغداء والعشاء:
1- يمكنك تناول واحد أيس كريم خاص بالمحية.
2- ثلث لوح خاص بالحمية.
3- واحد شيبس.
العشاء:
ثمرة فاكهة من أي نوع ماعدا المانجو والموز.