5 أغذية طبيعية لاستعادة الشباب والجمال

5 أغذية طبيعية لاستعادة الشباب والجمال



بيروت / يتم التفكير بالمستحضرات التجميلية والخضوع لبعض التقنيات الرائجة في مجال التجميل من أجل إبعاد الشيخوخة والحصول على طلّة مشرقة، ونادراً ما يتم التفكير بإعتماد بعض العناصر الغذائية الكفيلة بإستعادة الشباب والجمال.

إليكم فيما يلي أهم 5 عناصر غذائية مرادفة للجمال.

1- البطاطا الحلوة:
تحتوي على كمية كبيرة من البيتاكاروتين؛ البروفيتامين الغني بالمركبّات المضادة للأكسدة، فهي قادرة على إبعاد المشاكل المرتبطة بالسن، وتحتوي أيضاً على الأحماض الفينولية بنسب عالية، ما يجعلها تؤمن الحماية للجلد.

2- الافوكاتو:
فاكهة غنية جداً بالبوتاسيوم، وبالإضافة الى خصائصها الضرورية على مستوى الكلى، تعرف ايضاً بخصائصها المهدئة، فهدوء وإسترخاء عضلات الوجه يؤدي الى تلاشي التجاعيد خصوصاً بين الحاجبين وعلى الجبين، كما أن استيعاب الحمض الدهني والفيتامينات E ،C و K التي تحتوي عليها الافوكاتو يحول دون ترهل الأنسجة ويخفي التجاعيد الخفيفة أيضاً.

3- الرمان:
التأكسد يظهر عندما تتراجع نسبة الاوكسيجين في الجلد، فتناول الكثير من عصير الرمان يساهم في رفع النشاط الطبيعي المضاد لأكسدة الجلد مستعيداً نظاماً بيولوجياً كافياً، فمن وجود كميات كافية من الاوكسيجين سوف يبدو الجلد اكثر نضارة واكثر شباباً.

4- السلمون:
غناه بالاوميغا 3 يعمل على إحياء وتجدد الخلايا، ومن ناحية اخرى، فإن البروتين الذي يحتويه السلمون يحفّز إنتاج الكولاجين في الجلد، كما أن نسبة الـمركّب العضوي DMAE المرتفعة فيه، تعمل كمضاد للشيخوخة، وتملّس البشرة وتمنح الثبات لعضلات الوجه.

5- الثوم:
مركز للفيتامينات A ، B و C بالإضافة الى السيلينيوم والمانييزيوم وغيرها من العناصر التي تحارب التأكسد والتي تجلب الإشراق للبشرة.