رجيم الكريب فروت مؤكد لتخسيس الوزن

رجيم الكريب فروت مؤكد لتخسيس الوزن



عمان/ أكدت دراسات أن إضافة ثمرة أو عصير الكريب فروت إلى حميتك الغذائية اليومية، يساهم في التخلص من الوزن الزائد.

وتبين للخبراء أن الذين تناولوا نصف ثمرة كريب فروت مع كل وجبة طعام، خسروا وزنا جيدا ، بينما الأشخاص الذين شربوا عصير الكريب فروت 3 مرات في اليوم خسروا وزنا أقل.



وتساهم مادة نارنجين، وهي مركب مضاد للتأكسد، ومكون أساسي يميز الكريب فروت، ويمنحها الطعم المر، في منع تكون الأحماض الدهنية إلى خلايا لمنع أجسامنا من استهلاك النشويات بفعالية.


يحتوي الكريب فروت على العديد من الفوائد الغذائية، بالإضافة إلى قدرته على التخلص من الدهون الزائد، حيث تضج هذه الثمار بفيتامين ج، والفوليك أسيد، والبوتاسيوم التي تساهم في توفير الحماية للقلب.


وتحتوي ثمرة الكريب فروت الوردية اللون على مضادات للتأكسد، بينما الكريب فروت الأحمر القاني فيحتوي على اللايكوبين، الفيتوكيمكل الذي يمنع تكون الكولسترول السيئ واللحاق الضرر بالشرايين.


كما يحتوي الكريب فروت على البكتين، نوع من الألياف القابلة للذوبان في الماء، والذي تبين في دراسة على الحيوانات أنه يساهم في منع تعاقب انسداد الشرايين.