|
#1
05-26-2011, 02:52 AM
|
||||
|
||||
|
تمارين لشد عضلات البطن
تمارين لشد عضلات البطن
لا مانع من استخدام التمرين للنساء تمرينات لشد عضلات البطن وخاصه للي يشتكي من "البطن " نبدأ اول شي  عشر مرات  عشرين مره  خمسين مره  عشرين مره  عشرين مره  عشرين مره  عشرين مره  عشرين مره  عشرين مره ان شاء الله تكون سهله عليكم وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ... الأكل باعتدال ....
__________________
مهمـآ نحكى بنسيب جوآنا شوية حـآجـآت .. مع آن الحـآجـآت دى هى بتبقى أصل " آلـوجع " 
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض الشجري
|
|
الساعة الآن 12:08 AM.