أعشاب لإنقاص الوزن بطريقة صحية

أعشاب لإنقاص الوزن بطريقة صحية



القاهرة / نلجأ كثيرا لنظام الرجيم والحميات المتعددة في سبيل خسارة الوزن الزائد، ومع تعدد أنواع الرجيم التي يصل بعضها لدرجة الحرمان، تقل الفوائد كثيرا في وقت لاحق، لأننا نستعيد الوزن الزائد بعد التوقف عن النظام الغذائي المتبع، وعليه ينصح الخبراء بالاعتماد على الأنظمة طويلة الأمد.

هذه الأنظمة أكثر صحة وأنجع فائدة، وهي ليست متعبة أو مكلفة، كل ما علينا فعله هو الإلتزام بالغذاء الصحي بشكل دائم، والابتعاد عن الوجبات الجاهزة، وفيما يلي قائمة بأنواع من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في خفض الوزن.

الخيار : أكل الخيار بين الوجبات من أفضل الوسائل التي تساعد على امتلاء المعدة والإحساس بالشبع، ويفضل تقطيع الخيار إلى شرائح.

البابونج : تناول فنجان من مغلي زهور البابونج الأصلي غير المحلى بالسكر على الريق صباحاً وقبل تناول وجبة الغداء يومياً، يساعد بشكل مباشر على إنقاص الوزن الزائد.

الينسون : مستحلب الينسون الدافئ يومياً على الريق وقبل تناول وجبة الغداء ، على أن تكون الكمية المستخدمة ملعقة صغيرة لكل فنجان ماء.

النعناع: يستخدم هو الآخر للمساعدة في التخلص من الوزن الزائد عن طريق غلي قبضة صغيرة من النعناع البري في لتر ماء على أن يشرب فنجان بدون تحلية على الريق صباحاً وآخر مساءً قبل النوم .

عصير العنب : فنجان بدون تحلية على الريق صباحاً، وآخر مساء، وثالث قبل العشاء يمكن أن يؤدي إلى نقص حقيقي في الوزن الزائد.