كيف تظهرين أصغر بعشر سنوات

كيف تظهرين أصغر بعشر سنوات



بيروت / يقدم خبراء الأناقة والرشاقة النصائح التالية لكل من ترغب في أن تبدو أصغر سنا، بنفس الآن هذه النصائح ليست مفيدة فقط للشكل الخارجي، لكنها مفيدة أيضا لصحتنا.

كوني شمولية: بدلا من التركيز على وجهك فقط ، ننصحك بالتركيز على كامل جسمك، زيدي استهلاكك من الثمار والخضار، تناولي مأكولات عضوية حين الإمكان، ومارسي الرياضة بانتظام وقللي من السكريات والكافيين والنيكوتين، عندما تغذي جسمك بالكامل من الداخل فأن جلدك سيستفيد من المواد الغذائية بشكل كبير، ويتمم عمل منتجات التجميل بفعالية أكبر. قللي من الإجهاد والتوتر والضغوط واستمتعي ببشرة متوهجة ونضرة.

كوني ذكية: لست بحاجة إلى سبب أعظم للتوقف عن التدخين، التدخين يضر بجلدك، ولا يسبب الشيخوخة فقط بل يسبب اندلاع حب الشباب، ويساهم في ظهور التجاعيد على وجهك وجسمك.

كوني إستراتيجية: للحصول على تأثير فعال حقا على جلدك، يجب أن تستعملي منتجات العناية بالجلد بمكونات قوية ومثبتة ومضادات الأكسدة.

قللي من ضرر الشمس: تذكري جيدا بأن الشمس ليست عدوتك ولكن قضاء وقت طويل تحت أشعة الشمس الضارة يمكن أن يسرع من شيخوخة البشرة، استعملي كريم الوقاية من الشمس عند الخروج من البيت وكرري استعماله إذا كنت تجلسين على الشاطئ أو تقومين بالتنزه أو السباحة.